-
Влияние гормональных колебаний на аппетит
Изменения аппетита — одна из самых частых жалоб, с которыми сталкиваются женщины в разные периоды жизни. В одни дни чувство голода кажется почти неконтролируемым, в другие — интерес к еде заметно снижается. Такие колебания нередко воспринимаются как отсутствие силы воли или нарушение пищевого поведения, однако в реальности они часто имеют гормональную природу. Женский организм чувствителен…
-
Как нехватка сна влияет на женский гормональный фон
Сон является одним из ключевых факторов, определяющих здоровье женщины на гормональном уровне. Несмотря на это, именно сон чаще всего оказывается в жертву занятости, стресса и многозадачности. Хронический недосып воспринимается как неизбежная часть современной жизни, однако его влияние на гормональный фон гораздо глубже, чем принято считать. Нарушения сна способны затрагивать репродуктивную систему, обмен веществ и эмоциональное…