-
Зачем женщинам регулярно проверять уровень витамина D
Витамин D долгое время воспринимался исключительно как элемент, необходимый для здоровья костей. Однако современные исследования показывают, что его роль в женском организме значительно шире. Он влияет на гормональный баланс, иммунную систему, настроение, обмен веществ и даже состояние кожи. При этом дефицит витамина D остается одной из самых распространенных проблем, особенно среди женщин, проживающих в регионах…
-
Как нехватка сна влияет на женский гормональный фон
Сон является одним из ключевых факторов, определяющих здоровье женщины на гормональном уровне. Несмотря на это, именно сон чаще всего оказывается в жертву занятости, стресса и многозадачности. Хронический недосып воспринимается как неизбежная часть современной жизни, однако его влияние на гормональный фон гораздо глубже, чем принято считать. Нарушения сна способны затрагивать репродуктивную систему, обмен веществ и эмоциональное…